冬季养生除了药物进补，在精神、饮食、起居等诸多方面注重养生，同样也能起到进补作用，新亚迪开塞露灌装机提醒仍有几个误区要注意避免：

冬天要多睡觉少活动：虽然冬主藏，新亚迪开塞露灌装机提倡早睡晚起适应季节变化，但并不是提倡睡懒觉或长时间在室内“猫冬”。只要保证充足的睡眠即可，仍需适当的户外活动。这不仅有利于机体抗寒能力的提高，户外活动也能保证晒太阳的时间，有利于预防冬季抑郁等情绪的出现。

运动出汗增强新陈代谢：适当运动可使呼吸加深，体内新陈代谢加强，有益健康。新亚迪开塞露灌装机提醒冬季运动忌大汗，因为大汗后不仅易着凉，也不符合“冬藏”的特点。中老年人可以室内运动为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操等较缓和的运动，以身体微微汗出为宜。

冬天多吃肉防寒：冬季可适当多吃些动物性饮食如羊肉等，以御寒“藏热量”。不过，一些蔬菜也能起到这样的作用，如萝卜、核桃、栗子、白薯等，也可适当多吃。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则，适当多吃些苦味的食物，以助心阳。