1.秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，最好还是采取相应的防治措施。新亚迪眼药水灌装机称首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择。其次，尽可能充足睡眠。第三，要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻，多吃富含维生素的食物。第四，要适当多吃含咖啡因的食物。
 
2.防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。在秋季洗澡不宜过勤，每周洗1～2次为宜，每次不超过半小时，水温在25℃左右。新亚迪眼药水灌装机提醒不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。 

3.秋天天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，新亚迪眼药水灌装机称因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。多吃一些低热量的减肥食品有计划地增加活动。