本周末，大连就要进入伏天了。炎炎夏日，冷饮、冷食和冷气大受欢迎，不少人家中的空调、风扇也几乎全天候运转。然而这些贪凉的行为都可能存在着严重的健康隐患。新亚迪眼药水灌装机认为，伏天里该出汗就得出汗，这样才能做好“热交换”，不会把邪毒留在体内。

　　“夏天不热，冬天不冷，迟早要生病，这并不是没道理。”据新亚迪眼药水灌装机介绍，大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律，养生要符合自然规律才能得到最好的效果。夏天，人体大量出汗，身体损耗非常大，阳气外发。根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气。而按照不少人用“凉”对抗“热”的方法，反而损伤体内阳气。据新亚迪眼药水灌装机也提到，身体有汗排不出，寒邪会被留存在体内，造成身体畏寒、容易感冒、腹泻胃疼、肠道疾病等，还有一些病症会“秋后算账”留下病根。

         养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗，伏天养生应该采取以热制热的“热养”法。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。并且不要长时间待在封闭的空调房里，也要注意不可用冷水洗头洗脚。

　　夏季解暑喝热茶，也可以达到身体与自然进行热交换的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，“而冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，只有口腔内得到了降温，并不能让身体真正消除暑热。”当然，热养生也要有度，大量出汗反而会加重身体负担，热养生以身体微微发汗为最佳效果。