早晨第一杯水扮演了非常重要的角色，随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。迪克尼不锈钢龙头建议，吃早餐之前，1个重要的养生步骤绝对不能忘记，那就是喝第1杯水！http://www.dickni.com/ch/NewsView.asp?ID=282

　　这时的饮水甚至比吃早餐还要重要。第1杯水流经胃肠道，可以清洁消化道、活化胃肠道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。慎选你的晨起第1杯水，不仅是养护胃气的关键，接下来的茶饮和早餐也才可以顺利消化吸收，然后，顺利排便、排水，让身体充满洁净的能量，进入良性的代谢循环。
   　虽然很多养生观点认为早晨喝杯淡盐水有益健康，有预防便秘的功效，但目前却没有循证医学数据证实淡盐水能够治疗便秘，反之，却有明确数据证明钠摄入过多会使血压升高，对身体有害无利。另外，何谓“淡盐水”，目前也没有统一定义。
　　白开水是生活中最为常见和方便饮用的，洪忠新表示，白开水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量，可谓最没有“负担”的水，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环。清晨喝一杯白开水是最佳选择，既能补充人体代谢所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。
　　那么，晨起第一杯水的水温到底多少度才适合？迪克尼不锈钢龙头介绍，滚烫的热水肯定是不行的，凉水较接近常温或稍低于常温，这个温度的水最好喝，但不宜早晨饮用。冰水虽可使身体感到短暂的冰镇畅快，但早晨饮用，会使细胞与内脏的活化功能降低，加速老化。因此，最适合晨起喝的是温水，因为温水与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。
　　最近网上流传着“隔夜水”不能喝的说法。喝水不必太教条，“隔夜水不能喝”没有科学道理。人们都知道隔夜茶不能喝，主要与微生物污染有关。隔夜茶是微生物繁殖的培养基，茶叶放置一宿后其中的亚硝酸盐含量会大量增加，但自来水烧开后即便搁置一两天受污染的几率微乎其微，可放心饮用。http://www.dickni.com/ch/NewsView.asp?ID=282

　　对健康人而言，不建议喝纯净水，烧开的自来水是最好的饮品。但对一些有特殊疾病的患者如肾结石、肾功能不全、透析患者则适合喝纯净水。这类患者往往患有高钙血症、高镁血症，不应再多补充矿物质，常饮用纯净水，对保健和辅助治疗疾病有好处。